• Sveikata

    Kokią optiką pasirinkti?

    Regos problemomis pasižymi labai daug žmonių visame pasaulyje. Skirtingai nei kitos ligos, jie nesirenka nei amžiaus, nei lyties, nei socialinės padėties. Blogiausia, kad daugelis žmonių į pirmuosius simptomus žiūri pro pirštus ir galvoja, kad situacija pagerės. Vienintelis būdas koreguoti ar gydyti tokias akių ligas kaip katarakta, glaukoma, diabetinė retinopatija, refrakcijos ydos ar kitos – laiku kreiptis į specialistus ir pradėti gydymą. Na, o jei jums pasireiškė trumparegystė, toliaregystė ar asigmatizmas, būtina pasirinkti gerą optiką ir pritaikyti kokybiškas korekcines priemones, tokias kaip akiniai, kontaktiniai lęšiai. Kaip pasirinkti optiką ir į ką atkreipti dėmesį ieškant geriausios vietos, kurioje patikėsite savo regos koregavimą? Konsultacijos Jei ieškote optikos, visų pirma atsižvelkite į tai, ar…

  • Sveikata

    Sveikesnis gyvenimas – geresnis gyvenimas

    Kokie sporto treniruokliai yra patys populiariausi ir dažniausiai naudojami sporto klubuose arba žmonių namuose? Kokius sporto treniruoklius vertėtų pasirinkti, jei norima įsirengti asmeninę sporto salę ir pasirūpinti efektyviomis bei skirtingoms raumenų grupėms treniruoti pritaikytomis treniruotėmis? Jei jūs užduodate sau šiuos ir panašius klausimus, tuomet akivaizdu, kad norite pradėti aktyviau ir sveikiau gyventi. Tačiau jei jūs iki šiol daugybę metų nepropagavote sveikos gyvensenos, pradžioje jums gali atrodyti, kad visą tai padaryti yra pakankamai sudėtinga. Kaip bebūtų, jei jūs skirsite šiek tiek daugiau laiko ir pastangų informacijos paieškai, jums turėtų būti daug lengviau išspręsti šiuo metu iškylančius klausimus ir kartu sudarant ne tik sveikos mitybos planą, tačiau ir numatant, kaip vyks jūsų…

  • Sveikata

    Kodėl mums reikalingas vitaminas D?

    Vitaminas D – be galo svarbi medžiaga. Skirtingai nei kiti vitaminai, jis funkcionuoja kaip hormonas ir yra susijęs su mūsų organizmo ląstelėmis. Blogiausia tai, kad vitamino D trūkumas yra labai klastingas, dažnai žmonės gyvena daugelį metų, kol pastebi vitamino D nepakankamumo pasekmes. Mitas yra tai, kad vitamino D trūksta tik šalyse, kur nėra saulės. Tai priklauso ne tik nuo klimato, bet ir mitybos, gyvenimo būdo ar to, kaip tam tikruose kraštuose krenta saulės spinduliai. Esant vitamino D trūkumui, dažniau susergama peršalimo ligomis, jaučiamas nuovargis, atsiranda nuotaikų svyravimai, labai dažnas reiškinys – vitaminas D ir depresija ar melancholiška būsena. Taip pat galite jausti kaulų skausmą, pastebėti plaukų slinkimą. Geriausias būdas išsiaiškinti,…

  • Grožis,  Sveikata

    Koks yra kosmetikos galiojimo laikas?

    Ar kada susimąstei kiek galioja kosmetika? Dažnai apie tai negalvojama, nes nauji produktai įsigyjami pirmiau, nei išnaudojami seni ir seni išmetami dėl to, kad morališkai pasensta arba nebepatinka, o ne dėl to, kad baigėsi jo galiojimo laikas. Bet visgi, jei tavo spintelėje daugybė įvairiausios kosmetikos, galbūt laikas padaryti mini inventorizaciją ir išmesti senus produktus. Senos kosmetikos ir kosmetinių priemonių naudojimas gali būti kenksmingas. Pasenusi kosmetika išskiria cheminius junginius, kurie gali sukelti odos sudirgimą, alergiją ar net pažeidimus. Todėl į tai reikėtų žiūrėti atsakingai. Kosmetikos galiojimo laikas Nuo 2 iki 3 mėnesių Blakstienų tušas, Veido kaukės, Nagų dildė, Dušo kempinė, Nuo 6 mėnesių iki metų Skystas akių pravedimas, Skystas makiažo pagrindas,…

  • Sveikata

    CooperVision – Biofinity lęšių apžvalga

    Spėk: Kokį daiktą dažniausiai deduosi į akis? „Kontaktinius lęšius?“ Bingo, atspėjai! Įprastai aš nešioju kontaktinius lęšius po 10 – 12 valandų per dieną. Ir taip kiekvieną dieną. Ankščiau aš mėgdavau dažniau nešioti spalvotus lęšius, nes su jais galima ekspermentuoti. Tačiau su spalvotais lęšiais akys pasidaro sausesnės ir pavargsta žymiai greičiau, nei įprasti mėnesiniai lęšiai. Jei tu esi kontaktinių lęšių nešiotoja, tuomet supranti, kaip svarbu, jog su lęšiais jaustumeisi komfortabiliai, bei, kad akys visuomet būtų drėgnos. Jeigu aš nešioju spalvotus lęšius visą dieną, mano akys išsausėja, parausta ir į vakarą jas net pradeda skaudėti. Kartais nepadeda net dirbtinės ašaros. Tas jausmas tikrai nepagerina savijautos, plius visi aplinkiniai sako, jog tu atrodai…

  • Sveikata

    Dantų priežiūra ir įvairių odontologinių problemų sprendimas

    Kiekvienas žmogus susiduria su labai skirtingomis savo dantų problemomis. Tokias problemas nulemia begalė įvairių veiksnių. Vieni žmonės serga tam tikromis ligomis, kurios taip pat neigiamai paveikia jų dantų būklę. Tuo tarpu kiti labai nedaug dėmesio skiria savo dantų priežiūrai ir burnos higienai. Treti negalėtų pasigirti puikia genetika, todėl labai dažnai susiduria su dantų kariesu ir kitomis panašiomis savo dantų problemomis. Todėl akivaizdu, kad kiekvienas iš mūsų turėtume suprasti, kokią didelę reikšmę turi reguliari ir tinkama mūsų dantų priežiūra. Be to, nereikėtų pamiršti ir rimtesnių dantų problemų, tokių kaip danties pūliniai, dėl kurių atsiranda ir dantenu patinimas, taip pat dantų praradimas ir kt. Susidūrus su sudėtingesnėmis savo dantų problemomis tikrai neverta…

  • Ekologiski saltalankiai
    Sveikata

    Ekologiški šaltalankiai – pagrindiniai privalumai

    Kiekvienas lietuvis puikiai atpažįsta šaltalankius – šių nedidelių oranžinės spalvos uogų tiesiog neįmanoma sumaišyti su jokiomis kitomis. Žinoma, šaltalankiai auga ne tik Lietuvoje, todėl jų panaudojimas ir vartojimas yra labai plačiai paplitęs po visą pasaulį. Be to, nereikėtų pamiršti, kad šaltalankiai yra gavę ir šiek tiek kitokį pavadinimą. Pastarasis skamba pakankamai šmaikščiai – tai sidabriniai ananasai. Tokį pavadinimą šaltalankiams suteikė senieji Sibiro gyventojai – tiesą sakant, taip šaltalankius jie vadina ir iki šiol. Šaltalankiai yra labai sultingi, minkšti ir šiek tiek rūgštūs. Šaltalankių uogose yra labai daug vitamino C, B grupės vitaminų, vitamino PP, taip pat gausu geležies, gliukozės, folio rūgšties, mangano ir kitų vitaminų bei mineralų. Be to, nereikėtų…

  • Sveikata

    Ar keičiate kontaktinių lęšių konteineriukus?

    Niekam nėra paslaptis, jog šiais laikais žmonės neįtikėtinai dažnai susiduria su įvairiausiomis sveikatos problemomis. Be jokių abejonių, tai yra liūdna žinia, kuri tikrai nepakelia nuotaikos ar sugeba išspausti šypseną piliečių veiduose. Vis dėlto, puiku bent jau tai, jog nepaprastai greitai tobulėjančių technologijų dėka, mano paminėtos sveikatos problemos, tokios, kaip regėjimo sutrikimai, klausos trikdžiai bei kitos, gali būti išsprendžiamos, pasitelkiant pagalbines priemones. Tiesą sakant, apie vieną iš jų šiandieną ir norėčiau pašnekėti – kontaktiniai lęšiai. Kadangi žinau, jog mūsų krašte nemaža visuomenės dalis turi regėjimo problemų, o dar ir nepaisant to nešioja akinius bei kontaktinius lęšius, manyčiau, jog turinys bus išties pravartus. Vis labiau rinkoje besiplėčiančių lęšių vartojimas – tai, į…

  • Sveikata

    Aukštos kokybės meditacijos Kaune

    Kiekvieno žmogaus gyvenime ateina momentas, kada reikia pradėti domėtis daugiau savimi, nei aplinkui supančiu pasauliu. Visiškai suprantama tai, jog pasirenka meditacijas, kaip įrankį geriau suprasti save. Taigi, jeigu sugalvojote, kad jums metas pradėti medituoti, tuomet turime gerų žinių. Pirmiausia Lietuvoje rasite daug įstaigų, kurios užsiima profesionalių meditacijų mokymais. Juk negimstame mokėdami medituoti. To reikia mokintis. Taigi, tiek Vilniuje, tiek Kaune galite rasti ne vieną profesionalų mokytoja, kuris užsiima meditacijomis ne pirmus metus.  Svarbu žinoti tai, kad reikia išsirinkti šios srities profesionalą. Juk norime, kad mūsų meditacija duotų apčiuopiamus rezultatus. Taigi, kaip suprasti, jog pasirinkta meditacijų mokyklą turi aukštą lygi ir galės jumis išmokyti tinkamai medituoti. Pirmiausia ir ko gero geriausia…

  • Sveikata

    Specialistų patarimai besilaukiančioms mamoms

     Kiekviena būsima mama turėtų apsilankyti specializuotose nėsčiųjų kursuose. Kodėl tai svarbu? Pirmiausia įgysite daug praktinių žinių, kaip reikia tinkamai prižiūrėti vaikelį, kaip jį maitinti ir kaip nusipirkti reikiamas priemones. Aukščiausio lygio patarimai nėsčiosioms yra svarbus aspektas, norint, kad jūsų kūdikis augtų sveikas ir laimingas. Taigi, kur vyksta tokie kursai? Vilniuje yra keletą vietų, kur vyksta specializuoti kursai nėsčiosioms. Tokiose kursuose patyrusios specialistės mokina būsimas mamas, kaip reikės tinkamai maitintį kūdikį, kaip tinkamai prižiūrėti krūtis, kur pirkti svarbiausius kūdikio priežiūros rinkinius. Kiekvienas kūdikėlis turi turėti mamą, kuri juo rūpinsis ir padės visose situacijose. Kol vaikas tik auga, labai svarbu, kad jis gautų tinkamas maisto medžiagas. Yra tik viena problema. Ne kiekviena…