• Sveikata

    Kodėl mums reikalingas vitaminas D?

    Vitaminas D – be galo svarbi medžiaga. Skirtingai nei kiti vitaminai, jis funkcionuoja kaip hormonas ir yra susijęs su mūsų organizmo ląstelėmis. Blogiausia tai, kad vitamino D trūkumas yra labai klastingas, dažnai žmonės gyvena daugelį metų, kol pastebi vitamino D nepakankamumo pasekmes. Mitas yra tai, kad vitamino D trūksta tik šalyse, kur nėra saulės. Tai priklauso ne tik nuo klimato, bet ir mitybos, gyvenimo būdo ar to, kaip tam tikruose kraštuose krenta saulės spinduliai. Esant vitamino D trūkumui, dažniau susergama peršalimo ligomis, jaučiamas nuovargis, atsiranda nuotaikų svyravimai, labai dažnas reiškinys – vitaminas D ir depresija ar melancholiška būsena. Taip pat galite jausti kaulų skausmą, pastebėti plaukų slinkimą. Geriausias būdas išsiaiškinti,…